Sunnuntain liike kohdistuu vahvasti rintalihaksille. Lattialta tehty punnerrus käsipainoilla. Tässä liikkeessä on tarkoitus kuollettaa liike lattialla... | By Fit Kokkola | Facebook
🔥TreenivinkkiTorstai!🔥 Penkkipunnerrus käsipainoilla! Loistava liike rintalihaksille, olkapäille ja ojentajille. Tämä löytyy monelta treeniohjelmasta,... | By Karjalankovinkoutsi | Facebook
![Moni rikkoo olkapäänsä penkkipunnerruksessa – Näin treenaat penkkipunnerrusta turvallisesti, neuvoo asiantuntija - Hyvinvointi | HS.fi Moni rikkoo olkapäänsä penkkipunnerruksessa – Näin treenaat penkkipunnerrusta turvallisesti, neuvoo asiantuntija - Hyvinvointi | HS.fi](https://hs.mediadelivery.fi/img/some/default/ab4a2fbea38841b98ac7b34614fc91cd.jpg)